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인터넷가입 달려라, 최종 목적지 ‘인간 한계’ 향해

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작성자 또또링2
댓글 0건 조회 48회 작성일 26-04-29 21:18

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인터넷가입 마라톤 한계치, 이론상 ‘1시간58분’㎞당 2분47.8초 페이스 때야 달성현재 수준 장비·영양 전략 유지 시향후 5~10년 안에 도달 가능 영역
인류 마라톤의 마지막 성역으로 여겨졌던 ‘2시간 벽’이 마침내 무너졌다. 이제 질문은 달라졌다. ‘2시간 안에 들어올 수 있는가’가 아니라 ‘인간은 어디까지 더 빨라질 수 있는가’다.
사바스티안 사웨(31·케냐)는 지난 26일 영국 런던에서 열린 런던 마라톤 남자 엘리트 레이스에서 42.195㎞를 1시간59분30초에 완주하며 우승했다. 공식 마라톤 대회 역사상 처음으로 ‘서브2(2시간 이내 완주)’를 달성해냈다. 종전 세계기록은 2023년 미국 시카고에서 열린 시카고 마라톤에서 고 켈빈 킵툼이 세운 2시간00분35초였다. 사웨는 이를 무려 1분5초 앞당겼다. 요미프 케젤차(에티오피아)가 1시간59분41초로 2위를 차지하며 사웨에 이어 두 번째 공식 서브2 주자가 됐다. 우간다의 제이컵 키플리모도 2시간00분28초로 3위에 올랐다. 세 선수 모두 종전 세계기록보다 빨랐다.
한 대회에서 상위 3명이 모두 기존 세계기록을 넘어선 것은 마라톤 역사상 처음이다. 이는 개인의 돌파가 아니라 종목 전체의 진화를 의미한다. 사웨는 경기 후 “기록은 얼마나 준비했는지, 자기 통제를 했는지에 달려 있다”며 “불가능한 것은 없다는 걸 보여주고 싶었다”고 말했다.
이제 관심은 다음 단계로 옮겨간다. 인간은 어디까지 더 빨라질 수 있을까. 미국 운동생리학자 마이클 조이너는 1991년 발표한 연구 결과에서 인간 마라톤의 이론적 한계를 1시간57분58초로 계산했다. 이 수치는 최대산소섭취량(VO₂ max), 젖산역치, 러닝 효율성 등 세 가지 생리학적 요소에 기반한다. 세계 정상급 마라톤 선수들은 체중 1㎏당 분당 70~85㎖의 산소를 활용한다. 일반인의 두 배 정도다. 이들은 최대 능력의 85~90% 수준을 2시간 가까이 유지한다. 마라토너들에게는 같은 속도를 내기 위해 얼마나 적은 에너지를 쓰는가도 중요하다. 30㎞ 이후 체온 상승, 근육 미세 손상, 글리코겐 고갈이라는 생리적 한계가 동시에 시작된다. 이를 ‘벽(hitting the wall)’이라고 부른다. 마라톤의 기록 경쟁은 결국 이 벽을 얼마나 늦게 만나는가의 싸움이라고 볼 수 있다.
42.195㎞를 1시간59분30초에 달렸다는 것은 평균 시속 21.2㎞, ㎞당 2분49.9초 페이스였다는 것이다. 1시간58분00초를 기록하려면 페이스를 ㎞당 2분47.8초까지 끌어올려야 한다. 세계 정상급 마라톤에서 ㎞당 2초 단축은 엄청나게 힘들다.
사웨는 엄청난 훈련량(주당 최대 240㎞ 이상 소화), 초경량 러닝화, 정교한 탄수화물 보급 전략 등으로 대업을 이뤘다. 사웨가 신은 신발은 무게 100g 이하에 탄소 플레이트와 고반발 폼이 결합된 이른바 ‘슈퍼슈즈’다. 사웨는 지난해 베를린 마라톤을 앞두고 세계육상청렴기구에 자발적으로 추가 도핑 검사를 요청했다.
이번 런던 마라톤은 그의 네 번째 풀코스 마라톤이었다. 경험이 축적될수록 레이스 운영과 에너지 배분은 더 정교해질 수 있다. 즉, 기록 단축의 여지가 아직 남아 있다는 뜻이다. 훈련 과학, 회복 기술, 영양 전략, 장비 혁신이 현재 수준으로 유지되더라도 향후 5~10년 안에 도달 가능한 영역으로 평가된다. 2시간 돌파는 끝이 아니라 인간 한계 1시간58분대를 향한 시작인 셈이다.
스코틀랜드에는 봄이 두 번 온다는 말이 있다. 2월 초, 켈트인들의 명절인 임볼크(Imbolc)가 시작되면 아직 눈과 서리가 남아 있음에도 사람들은 봄을 이야기한다. 양이 새끼를 낳고 젖이 돌기 시작하면서 생명의 움직임이 이미 시작되기 때문이다. 그리고 우리가 아는 꽃피는 봄은 한참 뒤에 온다. 그래서 스코틀랜드의 봄은 두 개다. 눈에 보이지 않는 ‘준비의 봄’과 눈에 보이는 ‘결과의 봄’이다. 이 둘 사이에는 반드시 겨울을 견뎌낸 시간이 자리 잡고 있다.
투자의 세계에서 많은 투자자들은 만개한 ‘결과의 봄’만을 바라보지만, 실은 그 이전에는 보이지 않는 시간, 즉 하락과 조정의 겨울이 존재한다. 그래서 투자에서 중요한 개념 중 하나가 MDD(Maximum Drawdown·최대 손실률)이다. MDD는 단순히 얼마나 떨어졌는지를 나타내는 숫자가 아니다. 그것은 투자자가 감내해야 하는 겨울의 깊이이자, 복리가 견딜 수 있는 한계를 의미한다. 100이 50이 되면 50% 하락이지만, 다시 100으로 돌아가기 위해서는 100% 상승이 필요하다. 손실과 회복은 결코 대칭적이지 않다. 이 비대칭성 때문에 투자에서 한 번의 큰 낙폭은 치명적이다.
결국 투자에서 중요한 것은 얼마나 크게 버느냐가 아니라 얼마나 크게 잃지 않느냐이다. ‘이기는 투자’보다 ‘지지 않는 투자’가 더 중요한 이유가 여기에 있다.
많은 투자자들은 소위 ‘집중투자’를 선호한다. 집중투자의 대가 워런 버핏에 환호하고 추종한다. 버핏은 소수의 기업에 집중해 장기적으로 경이로운 성과를 만들어냈지만, 그의 전략을 단순히 ‘몰빵투자’로 이해하면 안 된다. 버핏의 집중투자는 고위험 베팅이 아니라, 위험이 낮다고 확신하는 대상에 대한 선택이다. 그는 철저히 이해할 수 있는 사업, 장기적으로 현금흐름이 안정적인 기업, 경쟁우위가 지속되는 구조를 가진 기업에만 투자한다. 여기에 낮은 가격, 즉 안전마진(Margin of Safety)을 확보했다. 대부분의 투자자들이 집중투자에서 실패하는 이유는 확신이 아니라 희망에 베팅하기 때문이다. 기업의 본질이 아니라 주가의 움직임을 따라가고, 장기적 가치가 아니라 단기적 흐름에 반응한다. 결국 집중투자는 분석 능력이 있고 리스크를 통제할 수 있을 때만 가능한 전략이다.
그럼 일반 투자자에게 유효한 투자방법론은 무엇일까? 모범답안은 단순한 분산투자가 아닌, ‘자산 배분’이다. 단순히 여러 종목을 보유하는 것이 아니라 서로 다른 방향으로 움직이는 자산을 구조적으로 조합하는 것이다. 이 전략을 가장 정교하게 구현한 것이 레이 달리오의 ‘올웨더 포트폴리오’(어떠한 변화에도 대응한다는 의미)이다. 달리오는 경제를 성장과 물가라는 두 축으로 단순화하고, 모든 경제 환경을 네 가지로 구분한다. 주식은 성장기에 강하고, 채권은 경기 둔화기에 방어적이며, 금과 원자재는 인플레이션 환경에서 가치를 발휘한다. 그는 이 네 가지 환경을 모두 견딜 수 있도록 자산을 배치했다.
여기서 중요한 것은 단순한 비중이 아니라 ‘상관관계’다. 올웨더 포트폴리오는 자산이 아니라 위험을 분산한다. 변동성이 큰 자산과 작은 자산을 조합하고, 서로 다른 방향으로 움직이는 자산을 함께 담아 전체 포트폴리오의 변동성을 낮추는 ‘리스크 패리티’를 추구한다. 이 구조는 특정 자산이 하락하더라도 다른 자산이 이를 완충하며, 전체 MDD를 낮춘다. 예측이 필요 없고, 감정 개입이 줄어들며, 무엇보다 복리가 끊기지 않는다. 집중투자가 ‘맞히는 전략’이라면, 자산 배분은 ‘살아남는 전략’이다.
버핏은 분석과 깊은 이해를 바탕으로 확신이 생긴 대상에 집중한다. 집중투자는 선택한 소수의 기업에 집중하면서, 시간이 지날수록 가치가 상승하는 흐름을 만든다. 반면 달리오는 특정 결과를 맞히려 하지 않는다. 그는 인간이 미래를 정확히 예측할 수 없다는 전제하에, 어떤 상황에서도 무너지지 않는 시스템을 설계한다. 버핏의 세계에서는 ‘선택’이 핵심이고, 달리오의 세계에서는 ‘구조’가 핵심인 것이다.
두 대가는 모두 ‘손실’을 가장 먼저 생각한다. 버핏은 확신을 통해 리스크를 줄이고, 달리오는 구조를 통해 리스크를 분산한다. 방법은 다르지만 목적은 같다. 바로 무너지지 않는 것이다. 스코틀랜드의 두 개의 봄이 말해주듯, 꽃은 따뜻함이 아니라 추위를 견뎌낸 후에 피어난다. 투자의 세계에서도 봄은 오직 무너지지 않은 자에게만 온다.
인천에서 등굣길 학생들의 통행을 안내하던 60대 아파트 경비원이 졸음운전 차량에 치여 숨졌다. 또 초등학생 1명도 다쳤다
인천 미추홀경찰서는 28일 오전 8시 23분쯤 미추홀구 주안동 한 도로에서 40대 여성 A씨가 몰던 스포츠유틸리티차(SUV) 차량이 아파트 경비원 60대 남성 B씨와 초등학생을 치였다고 밝혔다.
이 사고로 경비원이 숨졌고, 초등학교 4학년생인 병원으로 이송돼 치료를 받고 있다.
B씨는 이날 학생들의 횡단보도 통행 안내를 하다가 사고를 당했고, 초등학생은 횡단보도를 건너던 중인 것으로 파악됐다.
A씨는 경찰에서 “불면증이 심해 어제 수면제를 복용했다”는 진술했다.
경찰은 A씨를 교통사고처리특례법상 치사 혐의로 입건해 약물 운전 여부 등 구체적인 사고 경위를 조사할 예정이다.
경찰 관계자는 “A씨가 경비원 B씨를 친 뒤 초등학생도 잇따라 치인 것 같다”며 “A씨의 졸음운전이 의심된다”고 말했다.

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