술 사이에 물 한 잔…해외 인기 음주법 ‘지브라 스트라이핑’이란? > 자유게시판

술 사이에 물 한 잔…해외 인기 음주법 ‘지브라 스트라이핑’이란?

페이지 정보

작성자 이진숭
댓글 0건 조회 71회 작성일 26-05-26 03:22

본문

‘지브라 스트라이핑(zebra striping)’이라는 음주 방식이 새로운 절주 문화로 확산되고 있다. 마치 얼룩말의 흑백 줄무늬처럼 술자리에서 술과 논알코올 음료를 번갈아 마시는 문화다. 젊은 세대를 중심으로 이 문화가 알려지면서 영국 ITV는 최근 “영국 성인의 약 4분의 1이 이런 방식으로 술을 마신다”는 업계 조사 결과를 전하기도 했다.
전문가들은 지브라 스트라이핑의 실제 효과를 기대하려면 단순히 중간에 물을 끼워 마시는 것만으로 끝나는 것이 아니라, 순서와 속도, 음료 선택까지 신경 써야 한다고 전한다. 가장 기본 원칙으로 꼽는 것은 ‘술 한 잔 뒤 물 한 잔’이다. 맥주나 와인, 칵테일을 마신 뒤 탄산수나 생수, 무알코올 칵테일 등을 마시면 음주 속도가 자연스럽게 느려지고 전체 알코올 섭취량도 줄어들 수 있다.
알코올은 체내 수분 균형에 영향을 줄 수 있으며, 탈수는 피로감과 집중력 저하, 기분 변화 등을 유발할 수 있다. 충분한 수분 섭취는 신체 기능 유지에 중요하며 특히 더운 날씨나 활동량이 많을 때 더 필요하다.
‘무알코올 음료’의 선택도 중요하다. 단 음료나 에너지음료 대신 물이나 탄산수, 무가당 차를 추천하는 이유다. CDC는 카페인과 알코올을 함께 섭취할 경우 취기를 덜 느끼게 착각해 오히려 더 많이 마시게 될 수 있다고 지적했다. 도리어 과음으로 이어질 수 있다는 경고다.
음주 속도를 늦추는 것도 핵심이다. 미국 국립알코올남용·알코올중독연구소(NIAAA)는 알코올이 체내에서 분해되는 속도보다 빠르게 마시면 혈중알코올농도가 급격히 높아질 수 있다고 설명한다. 전문가들은 따라서 ‘원샷’ 문화보다 천천히 마시는 습관이 중요하다고 말하는 이유다.
공복 음주를 피하는 것도 중요하다. 단백질과 지방, 탄수화물이 포함된 식사를 함께하면 알코올 흡수 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있다. 특히 짠 안주만 반복적으로 먹으면 갈증이 심해져 음주량이 늘어날 가능성이 있다.
전문가들은 지브라 스트라이핑의 목표를 ‘덜 취하는 기술’이 아니라 ‘음주량 조절’로 접근해야 한다고 강조한다. 기본은 술과 물 번갈아 마시기, 여기에 에너지음료 섞지 않기, 한 번에 여러 잔 마시지 않기, 자기 전 물 충분히 마시기, 음주 전후 충분한 식사하기 등을 실천하면 숙취와 탈수 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
교사 등이 자신이 보호하는 아동·청소년을 상대로 성범죄를 저지르면, 더 무겁게 처벌토록 규정한 현행법 조항은 위헌이라는 헌법재판소 결정이 나왔다.
헌재는 21일 청소년성보호법 제18조에 대해 헌법재판관 7(위헌) 대 2(합헌) 의견으로 위헌 결정했다.
청소년성보호법은 어린이집·유치원·학교 등에 종사하는 이들에게 아동·청소년 성범죄를 신고해야 하는 의무를 부과한다. 같은 법 제18조는 이런 신고의무자가 자신이 보호·감독하는 아동·청소년을 상대로 성범죄를 저지르면 형량의 절반까지 가중처벌할 수 있도록 규정하는 내용이다.
앞서 초등학교 6학년 담임교사인 A씨는 방과 후 수업에서 학생 2명을 강제추행한 혐의로 재판에 넘겨졌다. 검사는 A씨를 기소하면서 성폭력처벌법 위반 혐의(13세 미만 미성년자 강제추행)와 청소년성보호법 제18조를 적용했다.
A씨는 재판 과정에서 법원에 위헌법률심판제청을 신청했고 법원은 이를 받아들여 헌재에 위헌법률심판을 제청했다. 법원은 “해당 조항이 책임과 형벌의 비례원칙에 위반되고, 형벌 체계 정당성과 평등원칙을 위반한다”며 “별도 감경사유가 없는 한 집행유예를 선고할 수 없도록 해 법관의 양형결정권도 침해한다”고 판단했다.
헌재는 이날 성폭력처벌법상 13세 미만 미성년자 강제추행 혐의에 대해 청소년성보호법상 제18조를 적용해 가중처벌하는 것은 지나친 형벌 부과로 위헌이라고 판단했다. 성폭력처벌법 제7조 제3항은 13세 미만 미성년자를 강제추행했을 경우 5년 이상의 유기징역에 처하도록 한다. 여기에 청소년성보호법상 제18조 가중처벌 조항을 적용하면, 최저 법정형이 7년6개월 이상 유기징역이 된다.
헌재는 “법정형이 형벌 본래의 목적과 기능을 달성함에 있어 필요한 정도를 일탈했고, 각 행위의 개별성에 맞추어 그 책임에 알맞은 형을 선고할 수 없을 정도로 지나치게 과중하므로 책임과 형벌 간 비례원칙에 위배된다”고 밝혔다.
헌재는 다른 법으로도 13세 미만 미성년자에 대한 강제추행에 대한 엄벌이 가능하다고 판단했다. 헌재는 “13세 미만 미성년자에 대한 강제추행죄를 신고의무자가 범한 경우 그 책임에 비례해 보다 엄중하게 처벌할 필요성이 있음은 인정할 수 있다”고 했다. 다만 “성폭력처벌법에서 이미 13세 미만 미성년자에 대한 강제추행죄의 법정형 하한을 징역 5년으로 강화했으므로, 가장 불법성이 경미한 경우에 적용되는 법정형의 하한을 추가로 가중하지 않더라도 충분히 엄정한 처벌이 가능하다”고 밝혔다.
김형두·김복형 헌법재판관은 반대 의견을 냈다. 이들 재판관은 “심판대상 조항에서 초·중등학교 종사자에 관한 부분은 13세 미만의 취약연령, 보호·감독관계, 신고의무자의 지위가 결합돼 고도의 위험과 책임이 중첩적으로 집중된 특수범행에 대한 최저형을 상향한 것”이라며 “입법 목적과 공익의 중대성이 분명하게 인정된다”고 밝혔다.

이전글정부, 아파트 단지 정전 시 24시간 내 전기 공급 체계 갖춘다 26.05.26
다음글대구서 국민의힘 기초의원 후보 선거사무원 폭행한 60대 검거 26.05.26

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

서울그레이스피부과의원

서울그레이스피부과의원